TWOJA
SYLWETKA.
TWÓJ
PLAN.

To nie kolejny plan, który porzucisz po dwóch tygodniach. To strategia dopasowana do Twojego harmonogramu, życia i celów. W końcu poczuj się dobrze w swoim ciele – bez bólu i ograniczeń.

Wybierz pakiet i zacznij →

Planujemy razem, krok po kroku- zgodnie z Tobą!

klientów
lat doświadczenia
  • A woman coaching a man during a bench press exercise in a vibrant gym setting.
  • A woman lifts weights with a partner supervising in a vibrant indoor gym.
  • Man doing push-ups with assistance from a trainer on a boardwalk during summer.
  • Full body of focused man in sportswear doing stretching exercises with coach in contemporary fitness center

Nie wiesz od czego zacząć?

Mnóstwo planów w internecie, zero dopasowania do Ciebie. W ZIFTA zaczynamy od analizy Twojego ciała, historii i celu.

Ćwiczysz, ale nie widzisz efektów?

Bez precyzyjnej strategii można trenować latami bez rezultatów. My budujemy system, który działa — i monitorujemy go razem z Tobą.

Ruch bez strachu o zdrowie

Łączymy wiedzę fizjoterapeuty i trenera. Bezpieczeństwo to fundament każdego planu — nie dodatek.

Wybierz poziom wsparcia

Zacznij już dziś – każdy pakiet to kompleksowa opieka. Wybierz okres współpracy i zyskaj rabat.

Ceny przy współpracy miesięcznej. Wybierz dłuższy horyzont i zapłać mniej.

Pakiet
Fundament
zł 350 / msc

Skuteczne wprowadzenie – trening, wsparcie i zalecenia żywieniowe, które napędzają efekty.

  • Indywidualny plan treningowy (dostosowany do celów i sprzętu)
  • Cotygodniowe raportowanie postępów
  • Analiza techniki na podstawie nagrań video
  • Stały kontakt przez komunikator
  • Zalecenia żywieniowe i suplementacyjne (ogólne wytyczne)
  • Elastyczna modyfikacja planu treningowego
Wybieram Fundament
★ Pełna opieka (max. 5 miejsc)
Pakiet
Kompleks
zł 650 / msc

Wszystko, czego potrzebujesz – trening, dieta, fizjoterapia i stała opieka specjalistów.

  • Wszystko z pakietu Fundament
  • Szczegółowy, spersonalizowany jadłospis (7 dni, z uwzględnieniem preferencji)
  • Konsultacja fizjoterapeutyczna zgodna z wytycznymi EBM – ocena postawy, wzorców ruchowych i kompensacji
  • Stałe wsparcie w kwestiach dietetycznych i suplementacji
  • Priorytetowy kontakt
  • Miesięczna rozmowa wideo podsumowująca postępy
  • Limitowana liczba miejsc – tylko 5 klientów w danym miesiącu
Wybieram Kompleks
Zifta – Bezpłatna konsultacja

Bezpłatna konsultacja

Nie wiesz,
od czego zacząć?

Porozmawiajmy — opowiedz o swoich celach, a my dobierzemy plan działania idealnie dla Ciebie.

Trening Dieta Fizjoterapia Suplementacja Analiza sylwetki

Wartość konsultacji

zł0

Bezpłatnie · zero zobowiązań

Tylko 3 terminy w tym tygodniu
Umów bezpłatną konsultację →

Odpowiadamy w ciągu kilku godzin

JAK TO DZIAŁA

4 KROKI

do twojej formy

Jesteś gotowy na zmianę sylwetki z ZIFTA?

Sprawdź ofertę

Wybierasz pakiet

który pasuje do Twojego celu lub napisz do nas jeśli nie wiesz który.

Sprawdź pakiety

Analiza i konsultacja

Poznajemy Twoje ciało, historię i cel. Pytamy o wszystko. Nic nie zakładamy z góry

Umów rozmowę

Twój plan

Tworzymy Twój indywidualny system: trening, żywienie i regeneracja.

zacznij trening

Opieka i wyniki

Regularny kontakt, korekty planu, monitorowanie postępów. Jesteśmy w tym razem

zobacz efekty

Opinie naszych klientów

Nasza praca w liczbach i słowach naszych klientów.

wiemy, że regularny ruch i Zdrowe jedzenie to fundamenty szczęśliwego życia. Nie obiecujemy cudów w tydzień. oferujemy wiedzę i wsparcie w budowaniu nawyków, które zmienią Twoją codzienność. Ruch jest dla każdego, a my wiemy, jak sprawić, by stał się Twoją największą pasją i polisą na przyszłość.

Twój cel, nasz system – dlaczego to działa?

Ty masz cel – my mamy system, by Cię tam doprowadzić.
W ZIFTA dopasujemy plan do Twojego życia dokładnie taki, jaki potrzebujesz.

Ponieważ Twoje ciało jest unikalne. Gotowe plany z internetu nie biorą pod uwagę Twoich przebytych kontuzji, siedzącego trybu pracy czy indywidualnej budowy anatomicznej. W ZIFTA każda seria i każde powtórzenie są dobrane tak, aby przybliżać Cię do celu, a nie tylko „zmęczyć”.

Absolutnie nie. Nasz system jest stworzony właśnie po to, by tę formę zbudować od zera w bezpieczny sposób. Niezależnie od tego, czy ostatni raz ćwiczyłeś w szkole, czy wracasz po długiej przerwie – zaczniemy od poziomu, który pozwoli Ci robić postępy bez ryzyka kontuzji i zniechęcenia.

Szanujemy Twój czas, dlatego stawiamy na jakość, a nie ilość. Dobrze zaprojektowany, intensywny trening trwający 45 minut może dać lepsze efekty niż dwie godziny spędzone bezładnie na siłowni. Dopasujemy grafik i objętość ćwiczeń do Twojego planu dnia, a nie odwrotnie.

Nie zostawiamy Cię z kartką papieru. Masz z nami stały kontakt – analizujemy Twoje postępy, korygujemy technikę na podstawie nagrań wideo i motywujemy Cię w gorszych chwilach. Łączymy wiedzę trenerską z fizjoterapeutyczną, więc jeśli poczujesz dyskomfort, od razu modyfikujemy plan, by dbać o Twoje zdrowie.

Wysportowana kobieta w sportowym stroju – efekt współpracy z ZIFTA: zdrowa sylwetka i forma
MASZ
PYTANIA?

Napisz do nas.

Odpiszemy w ciągu 24 godzin. Każda wiadomość jest czytana przez człowieka!

Bądź na bieżąco z nowościami

Dołącz do naszej społeczności i otrzymuj co tydzień dawkę inspiracji, porad oraz informacji prosto na swoją skrzynkę.

Regulamin